Lajiesittely

Kilpa-aerobicissa kilpailusarjassa täytyy osoittaa luovuutta täydellisesti integroituna kaikkiin vaadittaviin vaikeusosiin, musiikkiin ja ilmaisuun. Sarja yhdistää elementtejä aerobicista, rytmisestä voimistelusta musiikin, tanssin ja koreografian kanssa. Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä äärirajoille ulottuvaa aerobista kestävyyttä yhdessä suorituksessa.

Kilpa-aerobicissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: miehet yksilö, naiset yksilö, parit, joukkueet (kolme henkilöä) ja ryhmät (kuusi henkilöä, vuodesta 2002) Kansainvälinen voimisteluliitto FIG (Federation Internationale de Gymnastique) määrittää säännöt ja on ainoa kilpa-aerobicliitto, jonka International  Olympic Committee (IOC) on hyväksynyt.

FIG:n järjestämät ensimmäiset  Maailmanmestaruuskilpailut pidettiin vuonna 1995 Pariisissa, mukana oli 34 maata. Vuonna 1997 IWGA (International  World Games Association) otti kilpa-aerobicin mukaan  5. World Games – tapahtumaan Lahdessa. 

Kilpa-aerobicin kilpailuohjelmat suoritetaan 7x7 metrin kokoisella joustoparketilla, lukuunottamatta ryhmiä, jotka suorittavat ohjelmansa 10x10 metrin alueella. Kilpailusuorituksen kesto on luokasta riippuen 1 min 15 s – 1 min 45 s.

Aerobicissa on neljä vaikeusliikeryhmää, jotka sisältävät dynaamista voimaa, staattista voimaa, hypyt / loikat sekä notkeus / tasapaino sekä seitsemän perusaskellusta sovellettuna vaadittaviin vaikeusosiin. Kilpailuohjelma saa sisältää korkeintaan 12 vaikeusliikettä.